Czym jest insulinooporność?
Insulinooporność (ang. insulin resistance, IR) to stan obniżonej wrażliwości komórek (głównie mięśni, wątroby i tkanki tłuszczowej) na działanie insuliny – hormonu, który reguluje stężenie glukozy we krwi. Choć stężenie insuliny w surowicy krwi jest prawidłowe, trzustka staje się niejako zmuszona do zwiększonego wydzielania tego hormonu w celu regulacji glikemii. Początkowo prowadzi to do hiperinsulinemii, jednak później, kiedy trzustka nie jest już w stanie wytwarzać większej ilości insuliny, dochodzi do hiperglikemii, czyli nadmiaru glukozy we krwi i rozwoju cukrzycy. Uważa się, że insulinooporność poprzedza rozwój cukrzycy typu 2 o 10-15 lat.
Insulinooporność — objawy
Zastanawiasz się, jak objawia się insulinooporność? Męczliwość, obniżenie nastroju, rozdrażnienie, "mgła umysłowa", senność po posiłkowa, problemy ze skórą, utrzymaniem prawidłowej masy ciała – to tylko niektóre z nieoczywistych objawów tego zaburzenia metabolicznego. Co więcej, IO może przyczyniać się do napadów wilczego głodu (najczęściej na dwie, trzy godziny po posiłku), występowania jedzeniowych "zachcianek" czy większej ochoty na niezdrowe przekąski i słodycze. Objawy te często nie są widoczne od razu — tak samo, jak same konsekwencje insulinooporności.
Jakie są przyczyny insulinooporności?
Uważa się, że wrażliwość komórek na insulinę zależy od trzech głównych czynników – w 50 proc. od naszych genów, w 25 proc. od aktywności fizycznej i w 25 proc. od stopnia i rodzaju otyłości. Nie oznacza to jednak, że insulinooporność występuje tylko u osób otyłych, mało aktywnych z predyspozycjami genetycznymi – IO może dotknąć każdego. Wśród przyczyn oporności na insulinę wymienia się m.in.: przyczyny genetyczne, zaburzenia hormonalne, nieprawidłowa dieta, niski poziom aktywności fizycznej, palenie tytoniu, nadwaga, otyłość, przyjmowanie niektórych leków, niedobór snu oraz przewlekły stres.
Insulinooporność to problem dotykający coraz większej liczby osób na całym świecie. Jest to stan, który może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak cukrzyca typu 2 czy choroby serca. Dlatego tak istotne jest monitorowanie swojego stanu zdrowia oraz podejmowanie działań mających na celu zapobieganie temu zaburzeniu metabolicznemu. Warto zadbać o aktywność fizyczną, zdrową dietę oraz regularne badania kontrolne. Dodatkowo, suplementacja diety, tak jak w przypadku BalanceMe, może okazać się skutecznym wsparciem dla organizmu w walce z insulinoopornością.
