Wyświetlenie artykułów z etykietą: aktywność fizyczna

Kiedy lato zaczyna się od duszącej fali upałów, jak ma to miejsce w wielu miejscach w 2024 roku, może to stanowić zagrożenie dla każdego, kto spędza czas na zewnątrz - czy to biegaczy, osób chodzących lub jeżdżących na rowerze do pracy, pracowników na zewnątrz, czy dzieci bawiących się w sport. Susan Yeargin, ekspertka od chorób związanych z upałami, wyjaśnia, co każdy powinien wziąć pod uwagę przed spędzaniem czasu na zewnątrz w upalne dni i jak dbać o siebie oraz swoich bliskich.

Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia fizycznego i psychicznego, a także jest często zalecana jako skuteczna strategia utraty wagi. Mimo to, niedawne badania sugerują, że intensywne sesje ćwiczeń mogą prowadzić do zmniejszenia aktywności fizycznej w późniejszym czasie, co może przyczynić się do przyrostu wagi.