Wyświetlenie artykułów z etykietą: aktywność fizyczna
Jak bezpiecznie ćwiczyć podczas fali upałów?
Kiedy lato zaczyna się od duszącej fali upałów, jak ma to miejsce w wielu miejscach w 2024 roku, może to stanowić zagrożenie dla każdego, kto spędza czas na zewnątrz - czy to biegaczy, osób chodzących lub jeżdżących na rowerze do pracy, pracowników na zewnątrz, czy dzieci bawiących się w sport. Susan Yeargin, ekspertka od chorób związanych z upałami, wyjaśnia, co każdy powinien wziąć pod uwagę przed spędzaniem czasu na zewnątrz w upalne dni i jak dbać o siebie oraz swoich bliskich.
Intensywne ćwiczenia mogą prowadzić do przyrostu wagi
Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia fizycznego i psychicznego, a także jest często zalecana jako skuteczna strategia utraty wagi. Mimo to, niedawne badania sugerują, że intensywne sesje ćwiczeń mogą prowadzić do zmniejszenia aktywności fizycznej w późniejszym czasie, co może przyczynić się do przyrostu wagi.
- lifestyle
- ćwiczenia
- tycie
- przyrost wagi
- sylwetka
- wygląd
- uroda
- aktywność fizyczna
- University of Tsukuba
- Japonia
- Medicine & Science in Sports & Exercise
- Takashi Matsui
- Instytut Nauk o Zdrowiu i Sporcie
- Uniwersytet Tsukuba
- Ryan Glatt
- Pacific Neuroscience Institute
- Santa Monica
- Kalifornia
- USA
- Stany Zjednoczone
- Mark A Anton
- Slimz Weightloss