To walka o piękną skórę”. Bez właściwego odpoczynku, skóra nie może całkowicie poddać się odmłodzeniu. Stanie się bardziej podatna na marszczenie. Niedawne badanie, przeprowadzone w Sleep School w Londynie, pokazuje, że kobiety, które spały sześć godzin w nocy – zaledwie dwie godziny mniej od zalecanej ilości dziennie – przez pięć dni, uwydatniło 45% wzrost drobnych zmarszczek i ubytków.
Śpij jak dziecko, na plecach
Tak, ważne jest, aby mieć wystarczająco dużo czasu na odpoczynek, aczkolwiek osoby, które sypiają na boku, są bardziej narażone na powstawanie zmarszczek. To wszystko dzieje się przez pocieranie skóry o poduszkę. W związku z tym warto spać na jedwabnych materiałach. Zapewnia on więcej „poślizgów” niż bawełna lub nylon. Co za tym idzie, jest również bardziej delikatny i przyjazny skórze.
Maskuj zmarszczki
Zmarszczki na czole
W przeciwieństwie do popularnych przekonań, okazuje się, iż skóra sucha nie powoduje zmarszczek. Zmarszczki natomiast wydają się bardziej widoczne, jeśli skóra jest sucha. Cera nawilżona wydaje się bardziej „pulchna”. Pamiętaj o codziennym stosowaniu tego typu kosmetyków, dzięki którym wizualnie zapobiegniesz widocznym, postarzającym liniom.
Wzmacniaj produkcję kolagenu
Jeśli w nastoletnim okresie, stosowałaś produkty złuszczające, to należysz do grupy szczęśliwców. Otóż złuszczanie to nie tylko leczenie trądziku, to również wiadomość dla środkowej warstwy skóry, aby uzyskać nowy kolagen. Wiek nastoletni to odpowiedni moment dla używania kosmetyków złuszczających. Podczas ich stosowania, fibroblasty, komórki skóry, rozpoczynają produkcję kolagenu. Przydatnym jednak okazuje się najbardziej, kiedy kończysz lat 27,28 i powoli wkraczasz we wczesną 30.
Unikaj słońca
Uszkodzenia wywołane słońcem, które powodują zmarszczki, są jak matematyczny rachunek. Składa się z nieskończonej liczby drobnych rzeczy i nawyków. Pomyśl o tym w następujący sposób – jeśli idziesz do pracy pięć dni w tygodniu, pokonujesz trasę z mieszkania do metra, przez cztery minuty, a potem z metra do pracy, przez sześć, czyli spędzasz na dworze dziesięć minut, dwa razy dziennie. Pod koniec tygodnia jest tak, jakbyś leżała na plaży przez godzinę i czterdzieści minut bez ochrony przeciwsłonecznej. Pamiętaj również o stosowaniu kremów z wysokim filtrem, nawet jeśli spędzasz czas w pomieszczeniu. Wystarczy biurko przy oknie, aby narazić swoją skórę na brzydkie uszkodzenia.
