Skóra to najlepszy wskaźnik naszego stylu życia. Wyłapie zjedzonego fast food’a, lampkę wina, bieganie, nawilżanie, palenie papierosów czy odpowiednie nawadnianie. Warto o nią dbać. Spędzone minuty, na żmudnym nakładaniu kremów i pamiętaniu o zdrowych nawykach, kiedyś Ci się odwdzięczą.
Zawsze stosuj krem pod oczy!
Skóra pod oczami jest tą najcieńszą i najbardziej delikatną. To ona jako pierwsza zdradzi Twój właściwy wiek. Pielęgnacja skóry jest bardzo czasochłonnym elementem dnia, dlatego dodatkowe kilka minut Cię nie zbawi. Krem do oczu powinien zawierać peptydy oraz przeciwutleniacze. Pamiętaj o tym, przy wyborze tego właściwego.
Spanie na jedwabnej poduszce
Prawdopodobnie słyszałaś pogłoski o sennych liniach. Twoje pozycje podczas snu mogą skutkować, odbitymi, mało atrakcyjnymi wzorkami na twarzy. Jedno z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Michigan wykazało, że pozycja snu ma niewielki wpływ na przyszły wygląd zmarszczek. Co w takim razie wpływa na „senne linie”? Materiał, na którym śpisz. Poduszka z jedwabiu pozwoli się Twojej skórze ślizgać, dzięki czemu nie będzie ona podrażniana i drapana.
Jedz tęczowe posiłki
Zdrowe posiłki
Dieta, w skład której wchodzi biały chleb, nie zapewnia czystej skóry. Jaka w takim razie o nią dba? Ta pełna jaskrawo-kolorowych owoców i warzyw. Pełne przeciwutleniaczy, dodają wspaniałego blasku skórze. Badania sugerują, że pigmenty zwane karotenoidami, znajdujące się np. w marchwi, szpinaku, czy pomidorach, skutecznie dbają o dobry stan skóry.
Podczas rozmowy telefonicznej używaj słuchawek
Czy wiesz, że Twój telefon ma więcej zarazków niż sedes? Badacze z Uniwersytetu w Oregonie znaleźli na 51 smartfonach, ponad 7000 różnych bakterii. Oprócz wykonywania rozmów telefonicznych przez słuchawki, warto zadbać o regularne czyszczenie swojego telefonu.
Obniż spożycie cukru
Dermatolodzy od dawna wiedzą o negatywnych skutkach ubocznych cukru, wpływających na skórę. Molekuły zawarte w cukrze mogą usztywnić kolagen – białko, wspierające w utrzymaniu zdrowej skóry – a co za tym idzie powodować zmarszczki.
